子宮筋腫（器官性月経困難症）
器官性月経困難症を引き起こす病気に子宮筋腫があります。 子宮筋腫は子宮の内側に良…
月経困難症とは
月経前症候群だけでなく、月経時にも不快な症状が女性を悩ませます。 下腹部痛(いわ…
PMS（月経前症候群）で病院へ行く
セルフケアではどうすることもできない、症状が重くて日常生活にも支障をきたす、そう…
PMS（月経前症候群）と気持ちの関係
PMS（月経前症候群）の症状では、カラダの不調もさることながら、ココロの不調が大…
PMS（月経前症候群）と運動の関係
食生活を見直すと同時に始めたいのが、軽い運動です。 運動不足の人はストレッチから…
PMS（月経前症候群）と食事の関係
カラダのセルフケアの要はやはり食事です。 排卵後から次の月経までの高温期の約２週…
PMSのセルフケア
PMS（月経前症候群）のセルフケアについてですが、 基礎体温をつけることを習慣化…
PMSへの取り組み方、ケアについて
自分の月経を知る PMSの自覚症状がある人は８割を超えるのに、実際にPMSで婦人…
月経前症候群(PMS）とは
生理前になるとイライラしたり、睡眠不足でもないのにやたら眠くなったり、お腹や胸が…
むくみをマッサージで解消
足のマッサージは下から上へさすり上げるの基本です。 入浴後の体が温まった状態で行…
冷え性・肩こり・めまい・むくみ・生理痛など身体の不調を改善・解消